AUDIOS DE L'ATELIER-DECOUVERTE

Retrouver son espace intérieur

Prendre un moment pour soi-même
Deux courtes audios pour s'accorder un moment de qualité avec soi et se recentrer:

> Audio Centrage 2 minute 30
> Audio Centrage 6 minutes

Dégager son espace intérieur
Avec le dégagement d’espace, vous trouvez la juste distance avec les sujets qui vous préoccupent.

> Audio Dégagement d'espace: 1 cycle
> Audio Dégagement d'espace: conclusion

Mode d'emploi:

1. Débuter par un des centrages (ce n'est pas obligatoire mais cela aide à se mettre à l'écoute de son ressenti)

2. Utiliser l'audio "Dégagement d'espace: 1 cycle" autant de fois que nécessaires (généralement entre 2 et 6 cycles)

3. Finir par l'audio "Dégagement d'espace: conclusion.

Si vous rencontrez des difficultés pour télécharger les fichiers, cliquez ici.
Pour respecter mon travail, merci de ne pas diffuser ces audios.

Pour aller plus loin

Le dégagement d’espace est la première étape du Focusing, une approche simple et puissante, structurée en 6 étapes.
Le Focusing vous permet de trouver des réponses nouvelles et pertinentes aux préoccupations que vous avez mises à distance avec le dégagement d'espace.

Pour aller plus loin, je vous invite à visiter la page des Ateliers Focusing.

Si vous avez apprécié l'atelier-découverte et que vous souhaitez me soutenir, je vous invite à me laisser un avis sur ma page Google et/ou sur ma fiche Pages Jaunes.