Des espaces en groupe pour ralentir, ressentir et transformer votre manière d’être en lien.

Comment choisir votre atelier?
Selon ce que vous cherchez aujourd’hui, vous pouvez choisir l’une de ces portes :
• Se relier à soi : apprendre à vous écouter et à vous accueillir pleinement
• Se relier aux autres : apprendre à écouter, et être entendu
• Se relier par le corps : explorer le mouvement et la présence intérieure

👉 Les ateliers pour les couples sont présentés dans la page Couples.

Se relier à sa sagesse intérieure

Mieux se comprendre, pour vivre ses relations autrement.

Il arrive de se sentir pris dans ses pensées, submergé… ou coupé de ce que l’on ressent.
Ces ateliers vous aident à prendre du recul, à écouter ce qui se vit en vous, et à laisser émerger des repères plus justes.

Ils s’appuient sur le Focusing, une approche simple et guidée issue de la psychologie, qui invite à écouter ses ressentis corporels et à accueillir ce qui est là.
Peu à peu, vous vous sentez plus clair, plus stable, et plus libre dans votre manière d’être en relation.

Atelier découverte : se poser et retrouver de l'espace en soi – 15€
1h30 – Groupe limité à 8 personnes

Un temps pour ralentir, souffler, et ne plus être complètement pris dans ce que vous vivez.

• Accueillir ce qui est là, sans vous juger

• Prendre du recul face à ce qui vous envahit

• Retrouver un espace intérieur plus calme et plus clair

Se relier à soi en profondeur – 60€
Cycle de 3 ateliers de 1h30 – Groupe limité à 6 personnes
Prérequis : atelier découverte

Approfondir votre écoute intérieure et mieux comprendre ce qui se joue pour vous, en vous et dans vos relations.

• Développer une écoute fine de vos ressentis

• Eclairer ce qui se passe dans certaines relations

• Vous sentir plus stable et plus aligné dans votre manière d’être en lien

Etre informé des prochaines dates pour Se relier à sa sagesse intérieure

Ecoute empathique

Se sentir vraiment entendu. Apprendre à écouter sans se perdre.

Des ateliers pour pratiquer une écoute respectueuse, juste et incarnée.

Cercles d’empathie – 15€ / personne

Un espace rare pour parler librement, être écouté et explorer en profondeur ce qui se vit en vous.

60 minutes – 8 personnes - sur un cycle de plusieurs séances pour approfondir le processus

• Vous sentir pleinement entendu, dans un cadre sécurisant

• Mettre des mots sur ce que vous vivez

• Laisser émerger de nouvelles compréhensions

Mieux écouter pour mieux soutenir – 15€

Être là pour l’autre… sans se perdre.
60 minutes – 8 personnes maximum

• Repérer vos réflexes habituels (conseiller, rassurer, interpréter…)
• Développer une écoute plus attentive et plus juste
• Rester en lien avec vous-même tout en étant disponible pour l’autre

Etre informé des prochains cercles et ateliers d'écoute

Mouvement en conscience

Le corps a parfois des chemins que le mental ne connaît pas.

Peut-être que vous vous sentez coupé de vos sensations, tendu, ou trop dans le mental.

Ces ateliers vous invitent à bouger librement, à votre rythme, sans performance.
Pas besoin de savoir danser.

Danse libre • mouvement en conscience – 15€ / personne

Laisser le corps s’exprimer, et découvrir ce qui se transforme.
60 minutes – Groupe limité à 10 personnes

• Vous reconnecter à vos sensations et à votre vitalité

• S'accueillir soi-même avec douceur

• Laisser émerger un mouvement spontané, sans performance
  

Si vous préférez un espace plus intime, ce travail peut aussi se vivre en séance individuelle.

Etre informé des prochaines sessions de mouvement en conscience

Vous ne savez pas quel atelier choisir ?
Je peux vous aider à trouver celui qui correspond le mieux à vos besoins et à ce que vous souhaitez explorer.

Les ateliers sont proposés dès qu’un petit groupe est constitué.
Vous pouvez vous inscrire pour être informé, ou me contacter si vous souhaitez en savoir plus.

Etre informé des prochains ateliers et ouvertures de groupe
Vous recevrez uniquement des informations liées aux ateliers.